睡眠

子どもがスマートフォンやタブレットで長時間近距離作業をすることは、眼精疲労や近視のリスクを高める可能性があります。しかし、プロジェクターに置き換えることで視聴環境を工夫し、目と睡眠のバランスを取ることが可能です。

毎日忙しくて睡眠不足になっていませんか？本記事では、厚生労働省データと医学的根拠をもとに、睡眠の重要性・6時間未満の健康リスク・今夜からできる改善方法を薬剤師がわかりやすく解説します。