2026-07

薬・健康

【薬剤師が教える】アドバンス・ケア・プランニングって何?「もしものとき」を話し合う必要性

ACP(アドバンス・ケア・プランニング)とは、自分の医療・ケアについて家族や医療関係者と話し合い、意思表示できないときに代わりを決めるプロセスです。高齢者だけでなく、誰にでも必要なものです。このプロセスは、家族との普通の対話から始められます。 日本の現状では、自宅での死を希望する人が多いが、現実の環境はそうではありません。意思決定能力を失うリスクは高く、ACPは終末期ケアへの満足度を高めます。 薬剤師は、患者さんの日常的な会話からACPを始めるきっかけを見つけることができます。薬の種類が増えたり、認知症やフレイルの薬が処方されたりすると、 ACPを考えるサインです。 薬剤師は、処方薬の説明だけでなく、こうした気づきを医師・ケアマネジャー・ソーシャルワーカーにつなぐ役割も担っています。どうぞお気軽にお声がけください。
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【薬剤師視点でみる】口臭の不安を今日で終わらせる!本当の原因と正しいマウスウォッシュの選び方

口臭は、舌苔と歯周病が主な原因で、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、適切な予防方法があれば、簡単に改善できます。まず、毎朝の舌清掃を行い、歯磨きとともに続けましょう。次に、定期的な歯科クリーニングを行い、口の中の汚れを落としましょう。最後に、規則正しい食事と水分補給を行い、口臭を予防しましょう。これらの方法を試してみてください。
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【薬剤師視点でみる】年齢に応じた記憶術と脳の仕組み!一生モノの「覚える力」の育て方

記憶力は年齢や環境によって異なりますが、適切な記憶術を適用することで改善可能です。特に10〜20代は、新しい情報を長期的に保存するためには「間隔反復」と「睡眠」が重要です。海馬の記憶の仕組みを理解し、ワーキングメモリを活用することで、記憶定着が向上します。また、睡眠不足やストレス、運動不足などの要因を避けることも大切です。これらの知識を活用し、記憶力を高める方法を見つけてください。
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【薬剤師視点でみる】「寝てもとれない疲れ」の正体と最新の科学的リカバリー術

現代人の疲労は細胞レベルのエネルギー不足と酸化ストレスが主な原因です。ビタミンB1やイミダゾールジペプチドなどの抗酸化物質が効果を発揮し、適切な栄養と生活習慣が重要です。
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【薬剤師視点でみる】しぶとい肩こり、首のガチガチを劇的にラクにする組み合わせとは?

肩こり・首こりは、長時間同じ姿勢でいると僧帽筋が収縮し、血流が低下することで起こります。デスクワークやスマートフォン操作が主な原因で、姿勢の問題やストレスも影響します。症状がひどくなる場合は医療機関を受診しましょう。