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「子どもがなかなか勉強に集中してくれない」
「どの時期に、どんな勉強道具や教材を選べばよいのか迷ってしまう」
子どもの家庭学習について、このような悩みを抱えている保護者の方も多いのではないでしょうか。私自身も、一番下の子どもと休日に過ごす中で、日々の生活リズムを崩さずに学習への興味を引き出すことの難しさを実感しています。
学習教材には紙のドリル、文房具、知育玩具、タブレット教材などさまざまな選択肢があります。しかし、教材そのものだけで学習効果が決まるわけではありません。睡眠などの生活習慣、子どもの発達や理解度、教材の使いやすさ、家庭で無理なく続けられるかといった複数の要素を考えることが重要です。
本記事の結論として、まずは睡眠などの生活習慣を整え、その上で子どもの発達や相性に合わせた教材を選ぶことが重要です。ここから、薬剤師の視点から子どもの学習を支える生活習慣と、年齢・発達段階に応じた勉強道具やタブレット教材の選び方を整理します。
1. 学習の土台としてまず確認したい生活習慣
どんなに素晴らしい教材を用意しても、睡眠不足で日中に眠気や集中力の低下が生じていては、家庭学習にスムーズに取り組めません。まずは学習環境の土台となる生活習慣を確認しましょう。
睡眠は学習・記憶と関係する
睡眠は単に身体を休める時間ではありません。子どもを対象とした研究では、睡眠が学習後の記憶の固定・定着に関与することが報告されています。特に宣言的記憶については、睡眠による記憶固定を支持する研究が蓄積されています。
厚生労働省の「e-ヘルスネット」では、米国睡眠医学会の推奨として、1～2歳は11～14時間、3～5歳は10～13時間、小学生は9～12時間、中学・高校生は8～10時間の睡眠時間が紹介されています。ただし、必要な睡眠時間には個人差があります。
「勉強時間を増やすために睡眠時間を削る」という方法は、学習効率の面からも慎重に考えたいところです。まずは年齢に応じた十分な睡眠時間を確保し、朝起きる時刻や就寝時刻を大きく乱さないことを意識しましょう。
また、就寝前のスマートフォンやタブレットなどのスクリーン使用は、子ども・青年の睡眠と関連することが複数のレビューで報告されています。特に夜間のスクリーン使用を長時間続けることは避け、寝室に端末を持ち込まないなど、家庭でルールを決める方法も考えられます。
食後の眠気は「血糖値スパイク」だけでは説明できない
食後に眠気を感じることはありますが、それを一律に「血糖値スパイク」が原因と考えるのは適切ではありません。食事内容、食事量、睡眠不足、生活リズムなど、さまざまな要因が関係します。
一方で、食後の軽い運動が血糖値の上昇を抑える可能性については、成人を中心とした研究（系統的レビュー・メタ解析）でも報告されています。ただし、この研究の対象は16歳以上であり、健康な小学生の「食後の眠気」や「学習への集中力」を直接検証したものではありません。
したがって、子どもの学習前には「血糖値対策」として運動を勧めるというより、食後に少し休憩したり、無理のない範囲で身体を動かしたりするなど、気分転換として取り入れる程度に考えるのがよいでしょう。
感染症予防は健康管理として考える
子どもの健康管理では、予防接種や手洗いなどの基本的な感染症対策も重要です。ただし、感染症予防を直接「学習効率を高める方法」と位置づけるのではなく、健康な状態で日常生活や学校生活を送るための基本的な健康管理として考えるのが適切です。
定期予防接種については、年齢や接種歴によってスケジュールが異なります。接種時期や対象となるワクチンについては、厚生労働省やお住まいの自治体からの最新情報を確認してください。
2. 年齢だけで決めない「勉強道具」の選び方
子どもの認知発達を説明する理論として、ジャン・ピアジェの認知発達理論はよく知られています。ただし、現在の子どもの学習環境を考える際には、年齢だけで「この教材が適している」と決めるのではなく、現在の理解度、読み書きの能力、手先の操作性、興味、集中できる時間などを総合的に考えることが重要です。
幼児期：具体物を使った遊びから学ぶ
幼児期には、数字や数量を実際の物と結びつけて遊ぶ方法があります。例えば、積み木や数え棒、そろばん型の教具などを使い、「1個」「2個」と実物を数えたり、並べ替えたりする遊びは、数量を具体的に扱う経験の一つになります。
百玉そろばんなどの教具を選ぶ際も、「何歳だから必要」と年齢で区切るのではなく、子どもが興味を持ち、保護者と一緒に無理なく操作できるかを基準にしましょう。
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小学校低学年：まずは「書きやすさ・使いやすさ」を確認
小学校低学年では、文字を書く経験が増えます。鉛筆や消しゴム、下敷きなどは、デザインや価格だけでなく、子ども本人が扱いやすいかを確認しましょう。
例えば、鉛筆の太さや形状、滑りにくさ、芯の濃さなどは、書きやすさに関係します。「みんなが使っているもの」ではなく、実際に子どもが持って書いてみて、無理なく使えるものを選ぶことが大切です。
「しゅくだいやる気ペン」は学習時間を可視化する文具
コクヨの「しゅくだいやる気ペン」は、鉛筆に取り付けて使用するIoT文具です。加速度センサーを利用して鉛筆の動きを計測し、専用アプリで学習状況を可視化します。
コクヨ公式情報では、主な対象は小学校2～4年生とされ、2025年12月発売の現行モデルの参考価格は8,248円（税込）です。
ただし、メーカーのアンケートはあくまで「使用感」や「家庭での受け止め方」を示すものです。学力向上を証明する臨床試験や教育介入研究ではありません。「これを使えば勉強ができるようになる」と考えるのではなく、家庭学習を始めるきっかけや、取り組んだ時間を可視化する道具の一つとして検討するとよいでしょう。
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3. 紙とタブレットは「目的」と「相性」で使い分ける
タブレット教材には、動画や音声、アニメーション、自動採点など、紙教材にはない機能があります。一方で、紙には直接書き込める、画面を見続けなくてよい、教材全体を一覧しやすいといった特徴があります。
富山大学の研究では「記憶・集中」は紙を選ぶ学生が多かった
2024年にBMJ Openに掲載された富山大学の研究では、医学・看護・薬学系の大学生939人に調査を依頼し、344人を解析しています。
「理解」については、紙32.0%、紙とデジタルが同程度32.8%、デジタル35.2%と、ほぼ均等でした。一方、「記憶保持」では紙を選んだ学生が71.2%、デジタルが6.1%、「集中」では紙が74.7%、デジタルが6.7%でした。また、眼精疲労については84.6%がデジタル学習のほうが強いと回答しました。
ただし、この研究は大学生を対象とした横断的なアンケート調査であり、紙とタブレットの学習効果を実験的に比較した研究ではありません。また、小学生を対象としていないため、その結果をそのまま子どもに当てはめることはできません。
紙とデジタルのどちらが優れているかを一律に決めるのではなく、「何を学ぶのか」「どのくらいの時間使うのか」「子どもがどちらを使いやすいのか」で使い分けるのが現実的です。
小学生向けタブレット教材を比較するときのポイント
タブレット教材を比較する場合は、料金だけでなく、対象学年、教科、学習範囲、紙教材の有無、専用端末が必要か、学習サポートの内容などを確認しましょう。
| 教材 | 主な特徴 | 料金の確認ポイント（例） |
|---|---|---|
| スマイルゼミ | 専用タブレット。標準クラスと発展クラスを用意 | 学年・クラス・支払方法によって異なるため公式料金表を確認 |
| 進研ゼミ チャレンジタッチ | 専用タブレットを中心に動画・音声などを利用。紙教材を組み合わせる選択肢もある | 学年・支払方法によって異なる |
| Z会 小学生タブレットコース | 国語・算数などを中心に、学年に応じた学習を提供 | 月額 3,995円〜（小1・12カ月一括払いの場合など） |
| すらら | 学年をまたいで学習できる無学年方式 | 月額 8,800円（小学コース4教科など） |
| RISU算数 | 算数に特化し、学習状況に応じて問題を進める方式 | 年額 35,376円の基本料＋学習量に応じた月額利用料 |
例えば「すらら」は小学1～6年の範囲を学年を超えて学習できる無学年方式を採用しています。小学コースは国語・算数・理科・社会の4教科学び放題で、通常価格は月額8,800円（税込）です。
「RISU算数」は算数に特化した教材で、公式サイトでは年額35,376円（税込）の基本料に加え、学習速度に応じて月額0～8,778円（税込）の利用料が設定されています。
「Z会小学生タブレットコース」は学年によって料金が異なり、2026年度の小学1年生では12カ月一括払いで月3,995円、小学2年生では月4,335円です。支払方法や学年によって金額が変わるため、申込み前に公式情報を確認しましょう。
教材は料金だけで比較せず、「子どもが一人で進められるか」「保護者のサポートがどの程度必要か」「紙とデジタルのどちらが合っているか」まで含めて検討することをおすすめします。
学習につまずきがある場合は「難易度」だけで判断しない
教材を選ぶときには、学校の学年だけでなく、現在どこまで理解できているかを確認することが重要です。現在の単元が難しすぎる場合には、前の学年や前の単元まで戻って復習できる教材が選択肢になることがあります。
例えば「すらら」は学年を超えて学習できる無学年方式を採用しており、苦手な単元まで戻って学習したり、理解できている範囲を先取りしたりできます。
一方、読み書きや計算などについて強い困難が長期間続いている場合には、教材を変更するだけで解決しようとせず、学校の先生、教育相談機関、小児科医などに相談することも検討してください。
「まるぐランド for HOME」はサービス終了予定
ベネッセの「まるぐランド for HOME」は、認知特性や読み書き・算数の基礎スキルをチェックし、その結果に応じたタブレット学習などを提供してきたサービスです。
ただし、ベネッセ公式サイトでは、2027年3月31日をもってサービス提供をすべて終了すると告知されています。そのため、2026年8月現在、これから長期的に利用する教材として検討する場合には注意が必要です。今後の代替サービスについては、ベネッセの公式情報を確認してください。
4. 教材選びで大切なのは「子どもとの相性」
子どもの学習環境を整えるうえで、「高価な教材を買えば勉強するようになる」と考える必要はありません。
まずは睡眠などの生活習慣を整え、そのうえで子どもの現在の理解度や興味、使いやすさを確認します。その結果として、紙のドリル、具体物を使った教具、タブレット教材などから適したものを選んでいくのが現実的です。
特にタブレット教材を選ぶ場合は、紙教材を完全に置き換える必要はありません。読み書きや計算などでは紙を使い、動画や音声、反復練習、自動採点などデジタル教材の利点を活用するなど、目的に応じて組み合わせる方法もあります。
「何を買うか」よりも、「子どもが無理なく使い続けられるか」を基準にすることが、教材選びでは重要です。
本記事に関する注意事項
本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の医学的判断、診断、治療に代わるものではありません。
子どもの発達、読み書き、計算、集中、睡眠などについて気になる点がある場合には、学校の先生、自治体の教育相談窓口、かかりつけの小児科医などにご相談ください。
紹介した教材・製品の料金、仕様、対象学年、サービス内容は変更される可能性があります。申込みや購入の際は、必ず各社の公式サイトで最新情報をご確認ください。
参考文献・情報源
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「こどもの睡眠」
- Wilhelm I, Prehn-Kristensen A, Born J. Sleep-dependent memory consolidation—what can be learnt from children? Neurosci Biobehav Rev. 2012;36(7):1718-1728. doi:10.1016/j.neubiorev.2012.03.002.
- Kopasz M, et al. Sleep and memory in healthy children and adolescents—a critical review. Sleep Med Rev. 2010;14(3):167-177. doi:10.1016/j.smrv.2009.10.006.
- Engeroff T, Groneberg DA, Wilke J. After Dinner Rest a While, After Supper Walk a Mile? A Systematic Review with Meta-analysis on the Acute Postprandial Glycemic Response to Exercise Before and After Meal Ingestion in Healthy Subjects and Patients with Impaired Glucose Tolerance. Sports Med. 2023;53:849-869. doi:10.1007/s40279-022-01808-7.
- Yamada M, Sekine M, Tatsuse T. Paper-based versus digital-based learning among undergraduate medical, nursing and pharmaceutical students in Japan: a cross-sectional study. BMJ Open. 2024;14:e083344. doi:10.1136/bmjopen-2023-083344.
- Lavoie P, et al. A Meta-Analysis of the Effect of Paper Versus Digital Reading on Reading Comprehension in Health Professional Education. Adv Health Sci Educ Theory Pract. 2021.
- コクヨ「しゅくだいやる気ペン」公式情報
- スマイルゼミ「会費のご案内」公式サイト
- 進研ゼミ小学講座「チャレンジタッチ」公式サイト
- Z会「小学生タブレットコース」公式サイト
- すらら「利用料金」「学習範囲」公式サイト
- RISU算数「料金詳細」公式サイト
- ベネッセ「まるぐランド for HOME」公式サイト・サービス終了告知
